التغذيةالصحة والجمال

أفضل مشروب لخسارة الوزن و المحافظة على النشاط

أفضل مشروب لخسارة الوزن و المحافظة على النشاط

الماء مع الليمون يساعد على  إزالة السموم من الجسم

ويعملان معاً كعنصر منشط للكبد؛

هذا و قد آثبتت الدراسات فوائد الزنجبيل السحرية

و ذلك بسبب خواصه المولدة للحرارة و المنشطة للآيض

و بالتالي يساعد على حرق الدهون و بإضافة الليمون

و ملعقة صغيرة من العسل تكون قد حصلت على  مشروب منشط

و منعش يحرق الدهون و يعطيك الطاقة .

ويقول المختصين آنه من الأفضل أن تبدأ نهارك بكوبا  دافئا من هذا المشروب السحري .

فتناوله في الصباح الباكر يساعد على تنظيف الكبد و يمكنك تناول هذا المشروب في أي وقت  من اليوم

و ينصح بتناول ٢ لتر من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة البشرة

و باتباع نظام غذائي قليل السعرات بإمكانك الحصول على أفضل النتائج .

كما  يساعد المشي لمدة ساعة يوميا في تنشيط الدورة الدموية

و المحافظة على الجسم و رشاقته .

هذا و ينصح آخصائي التغذية

التقليل من استهلاك القهوة و الشاي و المشروبات الغازية

و استبدالها بمشروبات صحية  مثل شراب الليمون مع الزنجيبل و العسل .

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق