الصحة والجمالمنوعات طبية

مخاطر زيادة الوزن

مخاطر زيادة الوزن

مخاطر زيادة الوزن 

كيف بتحسب وزنك المثالي

تنقص 100 من طولك والناتج هو الوزن  المثالي

مثلا شخص طولوا 170  معناها لازم يكون وزنه 70 كيلو

اذا زاد 5 كيلو او نقص 5 كيلو ف ضمن الطبيعي

اذا زاد 10 كيلو او نقص 10 كيلو فيجب تعجيل الوزن  والحرص عليه.

اذا كانت الزيادة اكثر من 10 او  ناقص اكتر من 10  فهذه الحالة مرضية

ويجب معرفة سبب اختلال الوزن اولا  وعلاجه  ثم معالجة الاعراض.

يعني عندما يقول الشخص والله يا دكتور انا سمين وعمحاول انحف بس ما عمنحف .

يجب علينا آن  نفحص  ما هو سبب اختلال الوزن  لنصل  للمسبب ثم نعالجه ونعالج الاعراض .

واسباب زيادة الوزن  كثيرة جدا:

1- نقص نشاط  الغدة الدرقية .

2- المبيض المتعدد الكيسات عند البنات العازبات و هذا المرض منتشر كثيرا في الخليج بسبب حرارة الجو

3- التوتر والاكتئاب

4- التقدم في السن (فوق ال 45 سنة ) حيث انه يؤخر من عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم

لذلك ننصح بالحفاظ على الرياضة.

5- بعض الادوية كمضادات الاكتئاب ومضادات الالتهاب الستيروئيدية. ولا ننسى السبب النفسي

اما اسباب نقص الوزن

1- فرط نشاط الغدة الدرقية

2_ النشاط البدني المفرط

3_ اسباب نفسية

4_ الاصابة ببعض الامراض كالقولون العصبي والقولون التقرحي

والقلس المعدي المريئي (ارتجاع الطعام من المعدة للمري)

مساوئ زيادة الوزن على الجسم:

كل ما زاد وزن الشخص  4 كيلو عن الوزن الطبيعي بالنسبة لطوله

 

يزيد الضغط على الركب 15 كيلو

مما يعني :

1-   زيادة احتمال الاصابة بالتهاب المفاصل .

2- زيادة اهتراء غضروف الركبة.

3- احتمال الاصابة بتنكس( اهتراء) مفصل .

4- الاصابة بخشونة ركب وآلامها.

5- سهولة الاصابة بالجلطات القلبية والدماغية .

 

وكلما زاد الشخص 4 كيلو عن وزنه الطبيعي زاد الضغط على الفقرات القطنية بمقدار 10 كيلو  مما يعني

1- زيادة تقعر فقرات قطنية.

2-خروج الغضروف (ديسك) من الفقرات القطنية خصوصا 5/4

3- تنكس فقرات.

4- التهاب فقرات.

5- زيادة احتمال الاصابة بتضيق قناة شوكية .

 

6- اختلال  السكر وفيتامين D  والكالسيوم والضغط والهيموغلوبين والكولسترول و ضربات القلب  .

وأمراض أخرى وأخرى وأخرى.

مساوىء النحافة:

1- سهولة التأثر بالبرد وذلك بسبب نقص الدهون عند المصاب والتي تعمل كواقي من البرد

2- زيادة احتمال الاصابة بهشاشة العظام

3_ سهولة  التعرض للكسور في الحوادث والاصابات المختلفة

4- سهولة التعرض للإعياء الشديد والجفاف لدى اصابتهم بالإسهال او النزلات المعوية او الحمى .

سمير إمام .أخصائي علاج طبيعي.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

إغلاق