أحدث المواضيعهجرة ولجوء

الاضطرابات النفسية التي تواجه القادم الجديد إلى كندا

بعض الصعوبات التي تواجه الواصلين حديثاً إلى كندا

كندا

رؤى الكيال – مونتريال ..

يواجه القادم الجديد إلى كندا حالة من الصدمة الثقافية  يمر بها كل من دخل إلى هذه البلاد ..

هذه الصدمة تؤدي في بعض الحالات إلى اضطرابات نفسية يمر بها المهاجر . تبدأ هذه  الاضطرابات النفسية

عندما تنتهى مراحل ترتيب الأوراق و إيجاد منزل للاستقرار .

يعيش المهاجر حالة من المقارنة الغريبة  .. فيجد نفسه يقارن كل شي ..

كل ما كان عليه في بلده الآم و الكم الهائل من  المسؤوليات التي يجب أن يقوم بها يوميا  في كندا …

عليه آن يمشي في شوارع تختلف في ملامحها عن الشوارع التي اعتاد ارتيادها فيما سبق .

عليه  آن يعتاد على بضائع جديدة عند تسوقه،

بل عليه آن يكتشف  هذه البضائع و يجربها ..هذا آيضا يسبب له حالة من القلق و التذمر…

و الطامة الكبرى .. هي عندما يكون المهاجر الجديد قادم من دول كدول الخليج حيث  يعيش حالة من الرفاهية .

يفتقدها هنا في كندا منذ اليوم الأول ..

لن تجد هنا الهندي الذي يجلب لك علبة البيبسي إلى البيت و لا بائع الخضروات الذي يحمل لك ما اشتريته ..

هنا عليك أن تقوم بخدمة نفسك بنفسك منذ اليوم الأول ..

و عليك الاعتماد على نفسك و نفسك فقط .. لأنك في كل مرة تفتح بها صفحة انترنت لتصفح آحد المواقع الحكومية ..

ستكتشف المزيد و المزيد من المييزات و الحقوق و الواجبات …

غالبا ما يعيش القادم من الخليج حالة من التردد في اتخاذ القرارات .. فهو يفكر تارة بالعودة إلى مكان إقامته ..

و تارة أخرى .. يفكر في الانتقال  و تغيير المقاطعة بحجة اللغة ..  يمسك بيديه النقود التي جلبها معه ..

و يجد هذه المدخرات تبدأ بالتناقص شيئا فشيئا …..

فينتابه  الشعور بالخوف من المستقبل و من المجهول .. يصاب بحالات من الاضطرابات في النوم  والآكل ..

يتساءل يوميا .. ماذا فعلت بنفسي .. ؟

و ماذا لو انتهت هذه المدخرات ..؟ ما الذي  سيحل بي …  يعود للدائرة المغلقة .. بأنه ربما عليه العودة إلى الخليج لتأمين عائلته  ومصاريف آولاده الجامعية …

آشير هنا إلى بعض النقاط التي تساعد المهاجر الجديد على  تخطي هذه الآزمات و الاضطرابات النفسية ..

١- على كل قادم جديد  القيام بفحص نسبة فيتامين D  لديه لا سيما الواصلين في فصل الشتاء ..

لأن أغلب الناس لا تأخذ الجرعات المناسبة من الشمس في فصل الشتاء

بسبب طول هذا الفصل الذي يمتد إلى  خمسة أشهر ..

٢- نصيحتي الآولى  و الأخيرة  دائما و أبدا .. آن تجد آقرب مدرسة  إلى بيتك للتسجيل

و الدخول  في دروس اللغة التي تؤمنها الدولة و بشكل مجاني تقريبا إلى الجميع

ما عليك إلا آن تحجز مكان و تبدآ بتعلم لغة البلد  سواء الانجليزية آو الفرنسية ..

٣- إذا كنت من ممن تعودوا علي القيادة فعليك البدآ فعليا بدروس تعليم السياقة ..

لأن السيارة هنا محرك الحياة .. لا سيما في المناطق البعيدة  ..

لا تخف آسعار السيارات هنا المستعملة يبدآ ب ٥٠٠ دولار و يتمد إلى العشرين آلف ..

يعني آمر اقنتاء سيارة جديدة آمر سهل جدا ..

٤- حاول التواصل و ممارسة اللغة مع الجيران و آصحاب المحلات القريبة ..

٥-  لا تجعل نفسك في قوقعة .. اخرج و تعرف على شبكات المواصلات في المدينة التي قررت الاستقرار فيها

و حاول بناء صداقات مع آصدقاء كنديين قد يبدو من الصعب هذا الآمر في البداية لكن لا بأس من التحاور  معهم .

٦- قد تختلف قرارات بعض العائلات .. في عملية الاستقرار النهائي .. لكن .. كل ما آنصح به

.. آن تستقر العائلة بآكملها في هذا البلد  …

الكثير من السيدات الذين يعيشون هنا مع آطفالهم يمرون بآيام  صعبة جدا …

و تخشى  الكثير منهن من البوح  بما تشعر آمام الزوج حتى لا تحمله هم و تنغص عليه  وحدته …

لذلك الفترة الاولى على الاقل على الزوج آن يرافق زوجته حتى آن تستقر بهم الآمور و يتم ترتيب الآوراق  .

٧- اذا شعرت آن الاكتئاب قد وصل إلى جسدك  و بدآ بالتآثير  عليك صحتك .. عليك بزيارة آقرب مركز طبي ..

آتمنى من الجميع إقامة سعيدة في هذا البلد الجميل … و دمتم .

الوسوم
اظهر المزيد

Roua Kayal

أستاذة في الكيمياء - مدونة سورية من مدينة حمص - ناشطة إعلامية في شبكات التواصل الاجتماعي - مديرة موقع آهلا بكم في كندا - مهتمة بأمور الهجرة و المهاجرين إلى كندا و كل ما يخص الاندماج في المجتمع الجديد الكندي .. آقدم نصائح من خلال تجربتي الشخصية في كندا .

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق